🍸 Cara Memendekan Leher Yang Panjang

Andayang mencari informasi tips cara memendekan badan juga perlu mengetahui informasi seputar Urut plus plus jepang, putih mulus cantik, Mengecilkan bokong dengan baking soda, Kelly masak, Bokeb dokter dan apsien, bintik bintik di leher dan dada obat dengan air hangat, белый питириаз, форум у ребенка 8 лет было Jakarta- Kulit di area leher lebih hitam daripada warna wajah membuat wanita menjadi risih.Mereka menganggapnya tak sedap dipandang. Namun jangan khawatir, Anda yang mengalami bisa mengatasinya dengan cara alami. Warna kulit leher yang menghitam dapat disebabkan oleh sejumlah faktor seperti perawatan yang tidak tepat, akibat terpapar sinar matahari, menggunakan produk perawatan kulit yang CaraMemendekan Lingkar Pesak Celana Jeans Youtube Semua orang tahu perkhidmatan Twitter hanya boleh menulis pesanan ringkas 140 aksara kadang-kadang kita perlu tweet entri post yang panjang. Lalu siapkan kain denim bekas dan jahitlah pada bagian celana yang dipotong tadi. dok leher saya kok rada panjang ga seperti leher orang lain.. agak sedikit panjang dikit.. apa dari lahir saya makan dedauanan diatas pohon gitu dok jadi kaya jerapah.. hhe padahal keluarga semua normal kok.. bisa ga di pendekin dengan cara terapis atau obat dll. mohon pencerahanya dokk :) Carayang tepat untuk mengurangi nyeri leher adalah dengan latihan penguatan otot leher dan bukan peregangan. Sakit leher dapat disebabkan oleh posisi tidur yang salah, postur duduk yang buruk, terkilir, maupun terlalu stres. Cara yang tepat untuk mengurangi nyeri leher adalah dengan latihan penguatan otot leher dan bukan peregangan. caramemendekan leher yang panjang. Inilah pembahasan selengkapnya tentang cara memendekan leher yang panjang dan sejumlah artikel lain dengan topik yang masaih berkaitan dengan cara memendekan leher yang panjang.. Jika Anda masih membutuhkan informasi lain yang lebih detail tentang cara memendekan leher yang panjang, Anda boleh ajukan pertanyaan langsung kepada tim WanitaKita.com. Inilahcara memendekan kalung yang kepanjangan dan ulasan lain yang masih berkaitan dengan topik cara memendekan kalung yang kepanjangan untuk Anda. Hijab yang dipakai adalah hijab dengan bahan mengkilap yang dipadukan dengan bandul atau kalung panjang. Anda bisa menjadikan gaya ini sebagai inspirasi agar tidak lagi Inilahcara memendekan badan yang terlalu tinggi dan pembahasan lain terkait dengan topik cara memendekan badan yang terlalu tinggi yang seringkali dicari karena dianggap sangat penting bagi kesehatan dan kecantikan. caramemendekan leher panjang. Inilah pembahasan selengkapnya tentang cara memendekan leher panjang dan sejumlah artikel lain dengan topik yang masaih berkaitan dengan cara memendekan leher panjang.. Jika Anda masih membutuhkan informasi lain yang lebih detail tentang cara memendekan leher panjang, Anda boleh ajukan pertanyaan langsung kepada tim WanitaKita.com. DJCSk. Inilah pembahasan selengkapnya tentang cara memendekkan leher yang panjang dan sejumlah artikel lain dengan topik yang masaih berkaitan dengan cara memendekkan leher yang Anda masih membutuhkan informasi lain yang lebih detail tentang cara memendekkan leher yang panjang, Anda boleh ajukan pertanyaan langsung kepada tim – Anda ingin menyanggul rambut panjang, namun tidak tahu model apa yang kira-kira menarik? Rambut panjang memang dapat disulap menjadi tatanan rambut yang menarik. Beruntunglah lah bagi mereka yang……robek tiba-tiba. Banyak keuntungan memiliki rambut panjang. Hanya sangat sayang karena rambut panjang membutuhkan perawatan ekstra yang intensif agar rambut panjang selalu tampil menarik, dan menjadikan rambut panjang membutuhkan waktu……terlihat baru. 1. Potong celana panjang dan miliki celana pendek baru Ingin punya celana jeans pendek? Anda bisa membuatnya sendiri dengan hanya bermodalkan celana lama. Pertama-tama, carilah celana jeans panjang……dan merata pada seluruh wajah dan leher, lalu lakukan gerakan menggosok dan memijat kulit wajah dan leher secara lembut dan perlahan. Lakukan perawatan ini sekitar 5-10 menit, lalu bersihkan dengan……sempurna. Gunakan Model Long-Layer Model rambut panjang, dapat membuat penyamaran untuk wajah bulat lebih mudah dilakukan. Tapi tidak semua model rambut panjang cocok. Yang paling cocok untuk menutupi wajah bulat……pasta atau irisan jahe ke seluruh area wajah dan leher, sambil diberikan pijatan perlahan dan memakai gerakan memutar, diamkan sekitar 10 hingga 15 hingga air jahe mengeluarkan cairan berminyak dan……Singkirkan kebiasaan yang membuat kulit Anda lebih cepat menua. 2. Rawat leher, bahu dan tangan Wajah Anda mungkin terlihat lebih muda dari usia Anda, tapi leher, bahu dan tangan dapat……pendek karena akan memberikan kesan kaki lebih tebal. Sementara celana panjang yang menutupi seluruh bagian mata kaki sampai sepatu akan memberikan kesan kaki lebih panjang. 8. Pilih Belt Tipis Cara……mengenakan baju yang terlalu pendek atau terlalu panjang. Jika ingin memilih baju yang panjang, maka pilihlah baju yang panjang sekalian, atau pendek maka pendek sekalian. Jangan memilih pakaian yang tanggung…Topik Menarik Lainnyanutrisari dipagi hari, cara memperbaiki penjepit rambut, teh telur bisa minum ibu menyusui, jilat susu cewek jepang, model ramut pendek, bokepanaka anak, Erek penggoda, arti foto memunggungi, cara memanjangkan jari kaki, cara merekatkan plastik dengan setrika, cara mempertebal sidik jari, parfum pabrik untuk baju bekas, nutrisari hangat berbahaya, cara membuat kutek dari sabun, pola celana cutbray Unduh PDF Unduh PDF Postur kepala yang condong ke depan forward head posture alias FHP dapat menyebabkan nyeri kronis, mati rasa di lengan dan telapak tangan, pernapasan yang salah, dan bahkan saraf terjepit. Hal ini diakibatkan setiap sentimeter tubuh Anda memanjang ke depan sehingga leher harus menopang berat tambahan sebanyak 4,5 kg! [1] Banyak orang tidak menyadari bahwa postur lehernya tidak benar. Jadi, sebaiknya periksa postur Anda untuk melihat dampak penggunaan komputer atau menonton televisi yang terlalu lama, atau posisi tidur yang salah terhadap cara leher menopang kepala. Regangkan dan perkuat otot-otot Anda dengan latihan khusus untuk mengurangi ketegangan dan gejala postur leher buruk yang lain. 1 Berdiri dengan punggung menyandar dinding. Buka kedua tumit selebar bahu, tempelkan bokong ke dinding, dan pastikan tulang-tulang belikat Anda menyentuh dinding hal ini lebih penting daripada sekadar menyentuhkan bagian atas bahu Anda ke dinding. [2] Sebaiknya Anda meremas tulang-tulang belikat supaya posisinya lebih alami dan lurus pada dinding. Postur ini juga dikenal dengan “membusungkan dada”. Saat menyesuaikan posisi, perhatikan postur kepala Anda. Rasakan apakah punggung kepala Anda menyentuh dinding atau tidak. Jika kepala tidak menyentuh dinding, Anda memiliki postur kepala condong ke depan, dan kemungkinan besar otot leher Anda cukup lemah. [3] 2 Perbaiki postur kepala dengan menyentuh punggung kepala. Anggap ada benang yang memanjang dari pangkal leher ke ubun-ubun kepala Anda. Tarik benang tersebut dari ubun-ubun supaya leher menjadi lebih panjang. Oleh karena punggung leher Anda semakin panjang, dagu Anda pun masuk dan turun seakan menuju ke punggung leher. Inilah postur leher dan kepala yang benar. Pastikan Anda tidak sekadar menggerakkan kepala ke belakang dan menambah lengkungan leher. Postur ini juga salah. Berfokuslah untuk membuat punggung leher menjadi lebih panjang. 3Berdirilah dalam posisi ini selama 1 menit. Inilah postur kepala yang benar, dan tubuh Anda perlu mengingatnya. Kembali lakukan postur ini sesering mungkin untuk meninjau perubahan postur Anda. Iklan 1 Lemaskan otot occipital kepala bagian belakang dengan bola pemijat. Otot occipital adalah otot kecil di dasar tengkorak Anda, yang letaknya persis di atas pertemuan leher dengan kepala. Jika otot ini tegang, Anda akan mengalami nyeri, ketegangan, sakit kepala, dan pusing. Cara terbaik untuk melemaskan otot ini adalah dengan bola pemijat. Gunakan bola tenis, bola skuas, rol busa kecil, atau benda lain yang bentuknya serupa. Berbaring telentang dan letakkan bola di bawah leher, persis di dasar tengkorak pada salah satu sisi tulang punggung.[4] Palingkan kepala dari sisi ke sisi untuk menggulingkan bola ke berbagai area. Lakukan selama 5 menit dan pastikan Anda memijat kedua sisi leher. 2 Regangkan punggung leher Anda secara teratur. Berdiri tegak, dan miringkan dagu Anda ke dada. Tautkan jari-jari kedua tangan Anda dan letakkan di belakang kepala.[5] JANGAN tarik kepala ke bawah, tetapi biarkan berat lengan Anda menekan kepala dan meregangkan punggung leher. Tahan selama 30 detik. Ulangi sebanyak 3 kali atau lebih. 3 Regangkan kedua sisi leher Anda. Berdiri atau duduklah dengan tegak. Jaga hidung Anda tetap menghadap lurus ke depan, dan dekatkan telinga kanan pada bahu kanan. Sandarkan tangan kanan ke sisi kepala dan biarkan berat telapak tangan menarik dan meregangkan sisi kiri leher Anda. Sekali lagi, jangan menarik kepala Anda. Biarkan saja berat telapak tangan mendekatkan telinga Anda ke bahu dengan lembut. Jika bahu Anda merosot ke depan, tekuk siku kiri ketika kepala Anda miring ke kanan, dan letakkan lengan kiri di belakang punggung dengan telapak tangan menghadap ke luar. Lakukan selama 30 detik di setiap sisi, dan ulangi sebanyak 3 kali. 4 Lemaskan otot SCM di depan leher Anda. Otot sternocleidomastoid SCM adalah otot kuat dan tipis yang meregang dari persis di belakang telinga sampai ke sekitar pertengahan kerongkongan otot ini terhubung pada ujung tulang selangka yang dekat dengan garis tengah sehingga membentuk divot serupa huruf “V” di depan leher. Seharusnya Anda dapat merasakan lapisan otot yang kuat ini. Temukan, dan pijat otot dengan gerakan mencubit dan menggulung secara lembut dan perlahan di antara jari-jari Anda.[6] Pijatlah dengan gerakan naik turun di sepanjang otot. Jangan tekan terlalu ke dalam karena dapat mengenai bagian sensitif yang lain. Pijatlah dengan gerakan seperti menarik atau mengangkat SCM menjauhi leher. Mungkin Anda akan lebih mudah menemukan dan merelakskan otot dengan memalingkan kepala ke arah yang berlawanan. Misalnya, Anda bisa merasakan SCM kanan dengan menoleh ke kiri sembari menjaga hidung tetap lurus ke depan. 5 Regangkan otot dada Anda. Pergilah ke ambang pintu yang terbuka. Letakkan tangan kanan ke sisi kanan pintu, dan telapak tangan menghadap pintu. Tekuk siku sampai membentuk sudut 90°, dan lengan bawah rata dengan sisi ambang pintu. Melangkahlah ke depan dengan kaki kanan. Jangan lepaskan lengan bawah dari pintu. Seharusnya, Anda merasakan regangan pada otot pektoral di depan dada, dekat dengan ketiak. [7] Tahan regangan selama 30 detik dan ulangi pada sisi sebaliknya. 6Berkonsultasilah dengan profesional. Ahli kiropraktik atau ahli terapi pijat memahami seluk-beluk dan cara menyembuhkan nyeri yang diakibatkan salah postur. Temuilah ahli terapi pijat atau kiropraktik dan tanyakan perihal peregangan dan latihan yang dapat dilakukan di rumah untuk mengatasi masalah Anda. Iklan 1 Lakukan chin retraction retraksi dagu, yang juga dikenal dengan nose nod anggukan hidung. Berbaring telentang, tekuk kedua lutut, dan jejakkan kedua kaki di lantai sehingga tidak membebani punggung bagian bawah. Jaga hidung Anda tetap tegak lurus menunjuk ke depan dengan langit-langit. Anggukkan kepala ke depan secara perlahan tanpa menggerakkan leher. Bayangkan Anda menggambar lengkungan kecil dengan ujung hidung. Lakukan gerakan dengan sangat perlahan. [8] Kembalikan hidung Anda ke posisi vertikal dengan perlahan. Ulangi sebanyak 10 kali. Setelah beberapa hari, naikkan repetisi menjadi 20 kali. Di minggu berikutnya, mulai lakukan 2-3 set anggukan dagu setiap hari. Setelah Anda terbiasa, coba lakukan latihan sembari berdiri dengan atau tanpa bersandar di dinding. 2 Latih shoulder blade squeeze remasan tulang belikat. Duduk tegak di kursi. Leher Anda harus memanjang, kedua lutut ditekuk membentuk sudut 90°, dan kaki-kaki menjejak lantai. Remas kedua tulang belikat Anda, seakan mencoba mempertemukan keduanya. Anggap Anda sedang mencoba menahan bola tenis di antara kedua tulang belikat selama 3 detik. Kemudian, lepaskan perlahan-lahan dan kembali ke posisi relaks. Jatuhkan kedua bahu dengan sengaja jika ketegangan menyebabkan tulang belikat Anda merayap ke telinga. Biarkan kedua lengan Anda menggantung di samping badan. Ulangi latihan ini selama 10 kali dan bergeraklah secara terkontrol. Tingkatkan waktu untuk menahan kedua tulang belikat menjadi 10 detik, dan lakukan 2-3 set setiap hari jika Anda sudah semakin kuat. Dada yang tegang dan otot punggung yang lemah biasanya dialami orang yang sering bekerja di belakang meja atau depan komputer. Akibatnya, kedua bahu cenderung merosot ke depan. Latihan ini membantu memperbaiki postur yang buruk tersebut. 3 Tingkatkan jangkauan gerakan Anda dengan chin retraction tingkat lanjut. Duduklah di kursi atau berdiri tegak. Latih chin retraction/nose nod beberapa kali. Saat melakukan chin retraction, biarkan hidung agak menyapu ke bawah. Setelah mengangguk, pertahankan ketinggian dagu tetap sama dengan leher, tetapi gerakkan ubun-ubun kepala ke belakang. Tahan selama beberapa detik dan kembalikan kepala perlahan-lahan ke posisi tegak. Kemudian, sudahi latihan chin retraction. Lakukan sebanyak 10 kali, dan tingkatkan jumlah repetisi dan set seiring meningkatnya kekuatan Anda. Selama latihan ini, jangan lupa bahwa Anda tidak mencoba untuk meningkatkan lengkungan leher, melainkan memoroskan kepala ke belakang dalam posisi yang benar dan alami. Orang-orang yang sudah lama memiliki postur kepala condong ke depan mungkin pada awalnya kesulitan melakukan latihan ini. Iklan 1Atur tata letak komputer Anda sehingga ergonomis. Naikkan monitor sehingga bagian 1/3 teratas layar berada di ketinggian mata. Ukur jarak dari monitor ke mata dan pastikan tidak kurang dari 45-60 cm. Anda mungkin perlu mengganjal komputer dengan beberapa buku, menggunakan meja yang lebih tinggi atau pendek, atau mengatur ketinggian kursi. Gunakan pita pengukur untuk menentukan jarak antara monitor dengan wajah, dan sesuaikan letak kursi Anda. [9] 2Usahakan tidak membawa tas atau dompet yang berat. Sebaiknya pakai tas selempang atau dompet berukuran kecil dan ringan. Jika Anda memiliki banyak bawaan, gunakan ransel sebagai pengganti tas bertali satu dan pastikan ransel dirancang khusus untuk membagi berat secara merata. [10] Jangan selalu bawa tas di bahu yang sama karena dapat merusak postur tegap tubuh Anda. Ganti bahu yang dipakai untuk membawa tas Anda secara teratur. 3Lakukan peregangan setiap 30 menit di depan meja, komputer, atau televisi. Jika Anda bekerja di meja atau depan komputer, berdirilah dan sering-sering bergerak untuk mengurangi tekanan pada leher dan punggung. Istirahat dan berjalan-jalan sejenak setiap setengah jam akan bermanfaat bagi Anda. Luangkan waktu 30-60 detik untuk meregangkan leher setiap dua jam. Sama halnya jika Anda duduk di sofa dan menonton televisi terlalu lama.[11] 4Beli bantal penopang leher. Jika leher Anda sering pegal saat bangun tidur, kemungkinan postur tidur Anda salah. Bantal penopang leher akan membantu merebahkan kepala tepat di tengah bantal dan menopang leher menggunakan bagian melengkung dan kuat di dasar bantal. 5Berdiri dengan postur yang benar. Selagi berjalan, jaga kedua bahu tetap ke belakang dan lurus. Kencangkan otot-otot inti Anda otot abdomen supaya badan semakin lurus. Tekuk kedua lutut Anda sedikit untuk mengurangi tekanan di panggul. Belilah sepatu yang bisa menopang lengkungan telapak kaki dengan baik. Semua hal ini akan sangat bermanfaat bagi postur Anda. [12] 6Berjalanlah dengan sikap yang baik. Pertahankan dagu tetap sejajar dengan lantai saat berjalan, dan melangkah dengan gerakan tumit-ke-jari kaki. Jangan melihat ke arah kaki atau membungkukkan badan. Jaga bokong dan perut tetap lurus dengan seluruh tubuh Anda. [13] 7Coba gunakan posture brace. Alat ini terbukti bermanfaat dalam memaksa kedua bahu ke belakang dan kepala tetap lurus dengan tulang punggung. Pakailah alat ini setiap hari untuk menjaga postur yang baik dan memperbaiki posisi kedua bahu. Iklan Latihan harus dilakukan secara bertahap untuk mencegah keletihan otot. Awali dengan satu set dan naikkan jumlah repetisi dan set seiring meningkatnya kekuatan Anda. Kelelahan otot akan memaksa Anda kembali ke postur tubuh yang salah. Iklan Hal yang Anda Butuhkan Tata letak komputer yang ergonomis Bantal penopang leher Tentang wikiHow ini Halaman ini telah diakses sebanyak kali. Apakah artikel ini membantu Anda? Leher hitam adalah salah satu masalah kulit yang mengganggu penampilan karena dapat terlihat dengan jelas di bawah kepala. Masalah ini bisa terjadi akibat kurangnya menjaga kebersihan hingga kondisi medis tertentu. Untuk mengatasinya, ada sejumlah cara menghilangkan hitam di leher yang bisa Anda lakukan. Penyebab leher hitam Sebelum membahas cara memutihkan leher hitam, Anda harus memahami dulu penyebabnya. Sering kali leher yang terletak di bagian belakang tubuh luput dibersihkan saat mandi. Akibatnya, kotoran menumpuk di leher dan membuatnya menghitam. Selain itu, paparan sinar matahari bisa membuat leher yang tidak tertutup rambut tampak menjadi lebih gelap. Umumnya, kasus leher hitam memang tidak berbahaya dan menular. Namun, pada sebagian kasus, kondisi ini bisa jadi tanda masalah serius. Terlebih jika disertai gejala lain, seperti kulit menebal, gatal, atau terasa lembut dibandingkan kulit di sekitarnya. Berikut adalah berbagai penyebab leher hitam yang dapat terjadi. 1. Paparan sinar matahari Apakah Anda sering beraktivitas di luar ruangan? Paparan sinar matahari yang berlebihan dan menyentuh permukaan kulit secara langsung bisa menyebabkan leher hitam. Masalah ini diakibatkan oleh hiperpigmentasi yang terjadi akibat tubuh memproduksi lebih banyak melanin untuk melindungi sel-sel yang ada dalam kulit dari paparan sinar ultraviolet UV. 2. Dermatitis neglecta Penyebab leher hitam selanjutnya adalah dermatitis neglecta atau yang dikenal dengan daki. Kondisi ini dapat terjadi apabila Anda malas mandi atau tidak menjaga kebersihan tubuh dengan baik. Alhasil, keringat, daki, kotoran, dan sel kulit mati menumpuk dan mengendap pada area leher sehingga warnanya menjadi gelap kehitaman. 3. Akantosis nigrikans Akantosis nigrikans adalah kondisi ketika kulit menjadi lebih gelap, tebal, dan terasa seperti beludru. Masalah kulit ini dapat muncul di leher, lipatan kulit, atau area tubuh lain secara tiba-tiba. Akantosis nigrikans lebih sering terjadi pada penderita pradiabetes atau diabetes. Namun, gangguan hormon atau obesitas juga dapat memicu munculnya kondisi ini. Selain itu, penggunaan obat tertentu, seperti pil KB, niacin, prednison, kortikosteroid, dan lainnya, juga dapat menyebabkan akantosis nigrikans. 4. Hiperpigmentasi akibat obat Tidak hanya paparan sinar matahari, hiperpigmentasi juga dapat terjadi sebagai akibat dari penggunaan obat tertentu. Misalnya, obat antiradang nonsteroid, fenitoin, antimalaria, amiodaron, antipsikotik, dan tetrasiklin. Perubahan warna kulit ini dapat terjadi di area tubuh mana saja, termasuk leher. Warna kulit bisa berubah menjadi cokelat tua atau biru kehitaman yang bersifat sementara atau bahkan jangka panjang. 5. Kadar insulin darah tinggi Ketika Anda memiliki kadar insulin yang tinggi, hiperpigmentasi di area leher dapat terjadi, terutama di area leher belakang. Tingkat insulin yang tinggi bisa merangsang aktivitas sel-sel di kulit sehingga menyebabkan perubahan warna leher menjadi lebih gelap dari sebelumnya. 6. Panu Panu atau tinea versicolor adalah penyebab leher hitam akibat infeksi jamur Mallasezia furfur. Pertumbuhan berlebih atau jumlah jamur yang terlalu banyak dapat menyebabkan bercak-bercak gelap pada leher ini. Bercak kulit akibat panu juga bisa terasa sangat gatal, atau bahkan tidak gatal sama sekali. Selain pada leher, panu bisa muncul di area punggung, lengan, dan dada. 7. Lichen planus pigmentosus Lichen planus pigmentosus adalah kondisi peradangan yang dapat menyebabkan jaringan parut berkembang di kulit. Masalah ini bisa menimbulkan bercak abu-abu sampai hitam pada area leher dan wajah. 8. Erythema nodosum Penyebab leher hitam lainnya adalah erythema nodosum. Secara singkat, erythema nodosum adalah peradangan kulit pada lapisan lemak di bawah kulit. Kondisi ini dapat menyebabkan munculnya bercak kemerahan, abu-abu, biru tua, atau hitam yang tidak teratur pada kulit leher dan lengan atas. Baca JugaCiri-Ciri Penyakit Kulit yang Perlu Anda KetahuiPenyebab Kulit Melepuh dan Cara Mengobatinya dengan TepatJangan Panik, Tidak Semua Penyakit Kulit pada Bayi Berbahaya Cara memutihkan leher yang hitam Setelah mengetahui penyebab leher hitam, Anda juga perlu memahami cara menghilangkannya. Ada beberapa cara menghilangkan leher hitam secara alami maupun medis yang bisa Anda pilih. Berikut adalah berbagai cara menghilangkan hitam di leher yang mengganggu. 1. Membersihkan leher saat mandi Membersihkan area leher secara menyeluruh saat mandi Cara memutihkan leher belakang yang paling mudah adalah dengan membersihkannya saat mandi. Sebab, leher hitam paling sering terjadi karena jarang atau tidak pernah dibersihkan. Oleh sebab itu, Anda harus membiasakan diri untuk membersihkan area leher secara menyeluruh, terutama leher bagian belakang agar daki maupun kotoran yang menumpuk dapat hilang. Cara menghilangkan daki di leher dapat Anda coba dengan menggosoknya menggunakan tangan atau alat khusus. Pastikan untuk melakukannya secara rutin agar tetap bersih. 2. Mengontrol berat badan dan gula darah Orang yang kelebihan berat badan cenderung memiliki leher yang hitam atau gelap. Seperti yang telah dibahas sebelumnya, hal ini terjadi karena kadar hormon insulin yang tidak normal menyebabkan hiperpigmentasi, khususnya di daerah lipatan. Itu sebabnya, cara memutihkan leher hitam akibat obesitas atau diabetes adalah dengan menjalani gaya hidup sehat, mengatur pola makan, dan berolahraga. Dengan demikian, berat badan ideal bisa Anda dapatkan dan kadar gula darah pun terkontrol. Cara mengatasi leher hitam yang disebabkan akantosis nigrikans ini juga mendukung kesehatan tubuh Anda. 3. Melakukan eksfoliasi Pada umumnya, penyebab leher hitam adalah kotoran atau daki serta sel kulit mati yang menumpuk. Oleh sebab itu, eksfoliasi atau pengelupasan sel kulit mati juga bisa menjadi cara mencerahkan leher. Anda bisa menggosokkan permukaan kulit leher dengan scrub alami dari bubuk kopi yang dicampurkan dengan air hangat dan minyak kelapa. Lalu, gosokkan pada area leher yang menghitam sampai bersih. Ingat, jangan terlalu keras saat menggosokkan permukaan kulit karena bisa menyebabkan iritasi. Cara menghilangkan daki yang sudah menghitam ini mudah untuk dicoba. 4. Gel lidah buaya Oleskan gel lidah buaya pada area leher yang menghitam Manfaat lidah buaya untuk kulit ternyata bisa digunakan sebagai cara menghilangkan leher hitam secara alami. Kandungan flavonoidnya diyakini membantu untuk mencerahkan kulit dengan menghambat aktivitas enzim yang menjadi penyebab pigmentasi kulit. Selain itu, lidah buaya dapat menjaga kulit tetap terhidrasi dengan baik. Cara menghilangkan hitam di leher dengan lidah buaya cukup mudah. Anda hanya perlu mengoleskan gel lidah buaya pada area leher, kemudian diamkan selama 10 menit. Setelah itu, bilas area kulit leher dan ulangi setiap hari untuk mendapat hasil yang maksimal. 5. Baking soda Baking soda juga bisa digunakan sebagai cara menghilangkan hitam di leher. Bahan alami ini dapat membantu menghilangkan lapisan kulit mati dan kusam pada leher. Anda hanya perlu mencampurkan air dan 2-3 sendok makan baking soda sampai terbentuk pasta masker yang halus. Oleskan pasta masker pada area leher dan biarkan sampai mengering. Kemudian, gosok dengan jari-jari tangan dan bilas menggunakan air bersih. Ulangi cara membersihkan leher hitam ini setiap hari selama kurang lebih 1 minggu untuk melihat hasilnya dengan optimal. 6. Cuka apel Salah satu cara memutihkan leher secara alami yang bisa Anda coba adalah menggunakan cuka apel. Bahan alami ini dipercaya dapat menyeimbangkan pH kulit sehingga membuatnya tampak lebih cerah. Cuka apel juga dipercaya dapat menghilangkan sel-sel kulit mati yang menumpuk pada permukaan area leher penyebab leher hitam dan kusam. Hal ini berkat kandungan asam malat yang dapat berperan sebagai eksfoliator alami. Campurkan cuka apel dan air sebelum mengoleskannya ke permukaan leher Anda hanya mencampurkan 2 sendok makan cuka apel dan 4 sendok makan air, lalu aduk merata. Oleskan larutan ini pada area permukaan leher dan biarkan selama 10 menit. Setelah selesai, bilas area leher sampai bersih. Ulangi cara menghilangkan hitam di leher ini setiap dua hari sekali. Pastikan Anda menjaga kelembapan kulit setelah mengoleskan cuka apel karena bahan alami tersebut mampu meningkatkan risiko kulit kering. 7. Minyak zaitun dan lemon Menggunakan minyak zaitun dan lemon juga menjadi salah satu cara memutihkan leher belakang secara alami. Sebab, lemon adalah zat pencerah alami yang disinyalir dapat membantu mencerahkan dan mengatasi kulit kusam sekaligus mengencangkan pori-pori kulit. Sementara itu, minyak zaitun dapat menghidrasi dan melembutkan kulit. Untuk menghilangkan hitam di leher, Anda bisa mencampurkan kedua bahan alami ini secukupnya dan mengoleskannya sebelum tidur di malam hari. Lakukan selama sebulan penuh untuk mendapatkan hasil yang optimal. 8. Kentang Kentang juga bisa Anda gunakan untuk memutihkan leher yang hitam. Kentang dipercaya memiliki efek mencerahkan kulit sekaligus menghilangkan bercak gelap. Gunakan kentang berukuran kecil dan parut. Kemudian, peras kentang yang sudah diparut. Oleskan sari kentang pada permukaan leher yang menghitam dan diamkan sampai mengering selama 10-15 menit. Kemudian, bilas area leher dengan air suam-suam kuku. Anda dapat mengulangi cara mengatasi leher hitam ini 1-2 kali setiap hari. 9. Yoghurt dan lemon Selain dengan minyak zaitun, Anda bisa mencampurkan air lemon dengan yoghurt sebagai cara menghilangkan leher hitam secara alami. Yoghurt mengandung enzim alami untuk mencerahkan kulit yang gelap. Selain itu, kandungan lemak sehatnya dapat membantu melembutkan dan menutrisi kulit. 10. Kunyit Kunyit diklaim sebagai bahan alami untuk memutihkan leher hitam Sudah pernah coba cara memutihkan leher hitam dengan kunyit? Kunyit dianggap dapat digunakan untuk memutihkan kulit sekaligus memperbaiki sel-sel kulit yang rusak. Anda bisa mencampurkan 1-2 sendok makan yoghurt tawar dan ¼ sendok teh bubuk kunyit, kemudian aduk merata. Oleskan masker kunyit pada permukaan leher yang sudah dibersihkan dan diamkan sampai mengering selama 15 menit. Lalu, bilas area leher dengan air suam-suam kuku. Perlu diingat bahwa beberapa cara menghilangkan hitam di leher secara alami di atas mungkin masih membutuhkan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui efektivitasnya. Walaupun Anda tertarik mencoba, lakukan tes tempel terlebih dahulu pada sedikit area tangan untuk mengetahui apakah ada reaksi alergi yang timbul atau tidak terhadap cara menghilangkan leher hitam secara alami. Cara menghilangkan hitam di leher secara medis Jika Anda sudah mencoba berbagai cara memutihkan leher tapi tidak membuahkan hasil, atau bahkan disertai gejala yang mengganggu, segera hubungi dokter. Mengobati kondisi yang mendasarinya dapat menghilangkan masalah ini dan mencegahnya muncul kembali. Namun, pada sebagian kasus, perubahan warna kulit leher mungkin tetap ada walaupun kondisi yang mendasarinya sudah diobati. Dokter dapat menganjurkan beberapa pilihan perawatan untuk membantu mengembalikan kulit ke warna aslinya, seperti Eksfoliasi Obat resep, termasuk asam salisilat, Retin-A, dan asam alfa hidroksi Salep khusus Chemical peeling pengelupasan kimia Perawatan laser. Konsultasikan dengan dokter mengenai perawatan yang tepat bagi kondisi Anda. Tanyakan juga seputar kelebihan maupun kekurangan dari masing-masing pilihan tersebut. Anda juga dapat berkonsultasi langsung dengan dokter lewat aplikasi kesehatan keluarga SehatQ untuk mengetahui lebih lanjut seputar penyebab dan cara menghilangkan hitam di leher. Pastikan Anda sudah mengunduhnya melalui App Store dan Google Play.

cara memendekan leher yang panjang